По задумке, сосудосуживающие капли созданы для краткосрочного использования, максимум пять-семь дней. Они сужают сосуды в носу, уменьшают отёк и восстанавливают дыхание. Проблема начинается, когда мы применяем их дольше. Слизистая привыкает к действующему веществу, сосуды перестают самостоятельно сокращаться, и без очередной дозы нос остаётся заложенным постоянно. Круг замкнулся — возникла настоящая зависимость.
И так просто от неё уже не избавиться, если только вы не обладаете прямо-таки стальной силой воли.
- Сотрудница забыла купить эту «брызгалку». И уже на работе обнаружила, что старый флакончик уже пустой. Что тут началось! «Мне нужно в аптеку, это срочно!». Побежала так, как будто узнала, что дома пожар, - потешается кемеровский юрист Даниил.
По совести, ничего смешного здесь нет. Организм не получает нужного компонента для нормального функционирования. И человек получает самый настоящий панический удар.
- Был на охоте зимой. Меня поставили на номер, начал ждать. Нос заложило, достал спрей, а он не работает - замёрз. Это было очень страшно. Сердце колотится, в груди давит, тошнота, даже в глазах потемнело. Отогревал его дыханием и руками. Косули, конечно, ушли. Пережил настоящую паническую атаку, - сам себе поставил диагноз врач Николай из Кемерова.
Многие так и живут с этой проблемой годами, не решаясь бросить спрей. Страх не суметь нормально дышать, невозможность заснуть без капель, паника при мысли, что флакон закончится — всё это реальные симптомы зависимости. Но выход существует, и он вполне достижим. Давайте разберёмся, как вернуть носу способность дышать самостоятельно.
Почему возникает привыкание к каплям
Механизм формирования зависимости довольно прост, но коварен. Активные вещества в спреях — оксиметазолин, ксилометазолин, нафазолин — действуют на рецепторы сосудов носовой полости. При первом применении эффект потрясающий: сосуды сокращаются, отёк спадает, дыхание восстанавливается буквально за минуты.
При длительном использовании рецепторы теряют чувствительность к препарату и начинается медикаментозный ринит. Организм требует всё большую дозу для достижения того же эффекта. Ничего не напоминает?
Медицинские методы
Если вы решили покончить с зависимостью от назальных спреев, первым шагом должен стать визит к лор-врачу. Специалист оценит состояние слизистой, исключит другие причины заложенности носа и предложит индивидуальную схему лечения. Самостоятельные попытки бросить капли часто заканчиваются срывом из-за невыносимого дискомфорта, поэтому медицинская поддержка крайне важна.
Самый вероятный вариант лечения — постепенная отмена с заменой на интраназальные глюкокортикостероиды. Вам назначат препараты вроде мометазона или флутиказона. Они не вызывают привыкания и снимают воспаление слизистой. Но терпеть всё равно придётся - они начинают действовать не сразу, обычно через несколько дней, зато помогают восстановить нормальное состояние носовой полости. Врач может порекомендовать комбинировать их с постепенным снижением дозы вашего привычного спрея.
Ещё вам точно назначат промывание носа солевыми растворами. Морская соль умеет и любит расправляться с насморком, это все знают.
В сложных случаях потребуются лазеротерапия, ультразвук и электрофорез.
Ну, а если вы, совсем запустили свой нос, то может дойти и до хирургического вмешательства - вазотомии.
Народные средства
Есть и такие, куда же без них. Только важно понимать, что эти методы работают как вспомогательные, но не заменяют квалифицированной медицинской помощи. Тем не менее, многие из них действительно облегчают состояние и ускоряют восстановление слизистой.
- Возьмите столовую ложку сухих цветков на стакан кипятка, настаивайте полчаса, процедите и остудите до комфортной температуры. Промывайте нос дважды в день.
- Сок алоэ — проверенное средство для увлажнения и восстановления слизистой. Разведите свежий сок алоэ кипячёной водой в пропорции один к одному и закапывайте по две-три капли в каждую ноздрю три раза в день.
- Масляные капли на основе облепихового или персикового масла. Закапывайте по паре капель тёплого масла на ночь. Этот метод особенно хорош, если слизистая сильно травмирована длительным использованием спреев. Масла смягчают, питают и способствуют заживлению.
- Паровые ингаляции с эфирными маслами эвкалипта, мяты или чайного дерева помогают облегчить дыхание и снять отёк. Добавьте несколько капель масла в горячую воду, наклонитесь над ёмкостью, накройтесь полотенцем и дышите паром десять-пятнадцать минут. Делайте это осторожно, чтобы не обжечь слизистую слишком горячим паром. Ингаляции увлажняют дыхательные пути и оказывают антисептическое действие.
- Точечный массаж активных точек на лице также может помочь. Массируйте круговыми движениями точки у крыльев носа, между бровями и у основания носа. Это стимулирует кровообращение, помогает снять отёк и улучшить проходимость носовых ходов. Выполняйте массаж несколько раз в день по пять минут.
Практические советы
Настройтесь на то, что первые несколько дней будут непростыми. Заложенность носа вернётся, дышать станет труднее, качество сна ухудшится. Это временно, и понимание этого помогает не сорваться. Заранее планируйте отказ от капель на период, когда у вас нет важных дел, можно взять пару выходных.
Держите под рукой все средства, которые помогут пережить трудные моменты. Солевой раствор для промывания, увлажнитель воздуха, масляные капли, травяные настои — всё это должно быть готово к использованию.
Создайте комфортные условия для сна. Приподнимите изголовье кровати — это уменьшит приток крови к голове и немного облегчит дыхание. Используйте увлажнитель воздуха в спальне, особенно зимой, когда отопление сушит воздух. Влажность на уровне пятидесяти-шестидесяти процентов помогает слизистой легче переносить период восстановления.
Пейте больше жидкости. Достаточное потребление воды поддерживает нормальное увлажнение всех слизистых оболочек организма, включая носовую. Травяные чаи, тёплая вода с лимоном, морсы — всё это пойдёт на пользу. Избегайте алкоголя и кофеина, они обезвоживают организм.
Чего ожидать в процессе отказа
Первые три-четыре дня обычно самые тяжёлые. Нос будет заложен, дышать придётся ртом, уснуть станет сложнее. Может появиться головная боль, раздражительность, чувство усталости. Всё это нормальные проявления синдрома отмены. Слизистая начинает восстанавливать способность самостоятельно регулировать тонус сосудов, и этот процесс требует времени.
К концу первой недели большинство людей замечают первые улучшения. Нос начинает периодически дышать самостоятельно, особенно днём при активности. Ночная заложенность может сохраняться дольше, но и она постепенно отступает. Главное — не поддаваться искушению вернуться к каплям, даже если кажется, что улучшений нет.
Полное восстановление слизистой занимает от двух недель до месяца, в зависимости от того, как долго использовались спреи. У некоторых людей процесс затягивается до нескольких месяцев, особенно если зависимость длилась годами.
Профилактика повторного привыкания
Победив зависимость однажды, важно не вернуться к ней снова. Запомните главное правило: сосудосуживающие капли — только для экстренных случаев и максимум на неделю. Если насморк затянулся, обратитесь к врачу, а не продолжайте самостоятельно капать нос.
Укрепляйте местный иммунитет слизистой. Закаливающие процедуры, промывание носа прохладной водой, полоскание горла — всё это тренирует слизистые оболочки и делает их устойчивее к инфекциям. Здоровая слизистая реже отекает и лучше справляется с вирусами без помощи медикаментов.
Если почувствовали начало насморка, сразу начинайте активные меры: обильное питьё, увлажнение воздуха, промывание носа, тёплое питьё с мёдом. Часто этого достаточно, чтобы не допустить развития сильной заложенности и обойтись без сосудосуживающих средств.
Вывод
Слушайте, ну это ведь всего лишь спрей для носа. У людей получается справляться наркотиками и алкоголем - так неужели вы не обойдётесь без этого флакончика? Первые дни будут непростыми, но результат того стоит. Удачи на пути к свободе от капель!