Врач из Кузбасса объяснил, почему тренд на безалкогольное пиво после тренировок - опасное заблуждение

Российские любители фитнеса все чаще выбирают безалкогольное пиво после занятий, считая его полезным напитком для восстановления. 

сегодня, 09:55 Общество
103

Эту идею поддерживают отдельные производители и блогеры: они указывают на наличие витаминов группы B, антиоксидантов и полифенолов в составе.

Действительно, в отличие от обычного пива вариант без спирта не способствует обезвоживанию. Некоторые исследования также допускают, что такой напиток может помогать поддерживать баланс жидкости в организме. Однако приравнивать его к спортивным изотоникам нельзя, подчеркнул главный токсиколог Кузбасса Константин Сиворонов.

Специалист объяснил, что для восстановления после интенсивной нагрузки особенно важны натрий и хлор. Именно эти вещества организм активно теряет вместе с потом. В безалкогольном пиве их содержание слишком низкое, поэтому компенсировать водно-солевые потери с его помощью не получится. В спортивной медицине этот продукт не используют для коррекции подобных состояний.

Не стоит рассчитывать и на пиво как на полноценный источник витаминов. Полезных компонентов в нем немного, а при хранении их количество может дополнительно снижаться. Еще один нюанс — сахар: он присутствует во многих марках. Если пить такой продукт часто и помногу, можно незаметно увеличить ежедневную калорийность рациона.

Отдельным группам людей следует относиться к напитку особенно внимательно. Даже версия без алкоголя стимулирует выделение желудочного сока, из-за чего возможны изжога, вздутие или обострение гастрита. При заболеваниях почек, ослабленном иммунитете, диабете, колитах и панкреатите перед употреблением лучше посоветоваться с врачом.

Риск существует и для людей, которые борются с алкогольной зависимостью. Характерный вкус, запах и привычный ритуал употребления могут стать психологическим поводом для срыва.

Константин Сиворонов резюмировал: безалкогольное пиво не следует воспринимать ни как замену изотоническим напиткам, ни как способ восполнить запас витаминов после тренировки.