На вопросы журналистов VSE42.Ru ответил врач-кинезиолог, автор и преподаватель курса «Биомеханика глазами кинезиолога» Михаил Гаврикин.
Специалист отметил, что назвать один самый полезный овощ для осени невозможно. При этом особого внимания заслуживают морковь и тыква — в них содержится много бета-каротина, необходимого для поддержания иммунной системы и здоровья кожи.
Сколько яблок можно есть в день: безопасная норма
В ТЕМУ
Также осенью следует употреблять свеклу, капусту и болгарский перец. Каждый из этих овощей содержит собственный комплекс витаминов.
Чтобы сезонные продукты принесли наибольшую пользу, меню рекомендуется сделать максимально разнообразным.
Ранее врач рассказал, какое количество яблок можно съедать без ущерба для здоровья.