Психолог Родион Чепалов рассказал редакции VSE42.Ru, какие слова, сказанные в разгар конфликта, особенно опасны для пары. Как отметил эксперт, дело не столько в громкости или резкости реплик, сколько в нападках на личность, после которых у партнера остается чувство унижения и презрения.
К примеру: «Ты ничтожество», «Кому ты вообще нужен?», «Я зря на тебе женился». Конфликт пройдет, но подобные слова человек может помнить годами, – объяснил специалист.
Не менее вредны категоричные обобщения: «Ты всегда все портишь» или «От тебя никогда никакой помощи». Такие обвинения не позволяют обсудить и исправить конкретный проступок. Вместо них лучше сформулировать претензию точнее: «Сегодня ты обещал забрать ребенка, но не сделал этого. Я злюсь, давай подумаем, как не допустить повторения».
Отношения также разрушают сравнения с бывшими партнерами или чужими мужьями. Опасны и угрозы развестись, особенно если в действительности человек не намерен расставаться. В результате близость сменяется постоянным ощущением страха.
К пассивной агрессии относятся реплики «Делай что хочешь», произнесенное холодным тоном «Все нормально» и требование «Сам догадайся». Фактически партнера вынуждают сдавать своеобразный экзамен на умение читать чужие мысли.
По словам Чепалова, даже в состоянии сильного гнева важно обсуждать поступок, собственные эмоции и необходимые перемены, не вынося приговора самому человеку. Вместо «Ты плохой муж» стоит сказать: «Мне сейчас очень не хватает твоего участия». Спор может быть острым, однако унижать друг друга вовсе не обязательно.
Ранее психолог также назвал фразы, которые помогают грамотно выстроить разговор во время конфликта с партнером.