О различиях между осенней грустью и депрессивным расстройством практикующий психолог, эзотерик и энергопрактик Ольга Черемнова рассказала журналисту VSE42.RU.
Как отметила специалист, обычная хандра, как правило, со временем отступает. Даже если пасмурная погода вызывает грусть, человек сохраняет способность получать удовольствие от общения с друзьями, просмотра любимых фильмов и других приятных занятий.
При депрессии подавленное состояние длится более двух недель и заметно отражается на повседневной жизни. К главным тревожным признакам психолог отнесла устойчиво сниженное настроение, исчезновение интереса к занятиям, которые прежде радовали, а также непрекращающуюся физическую слабость.
Поводом для беспокойства могут стать и нарушения сна, выраженное чувство вины, ощущение собственной ненужности и резкая утрата желания заниматься чем-либо.
Однажды ко мне обратилась клиентка, которая объясняла полную апатию исключительно плохой погодой. Однако во время работы выяснилось, что за сезонным ухудшением состояния скрывался глубокий личностный кризис, который она не смогла пережить, — поделилась Ольга Черемнова.
Если плохое самочувствие не проходит долгое время, психолог рекомендует не откладывать обращение за помощью до весны.
Поддержка психолога или психотерапевта, оказанная вовремя, способна вернуть интерес к жизни значительно быстрее, чем простое ожидание солнечных дней, — подчеркнула энергопрактик.
Ранее жителям Кузбасса также объяснили, как эмоционально смягчить переход от лета к осени.