Врач Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» заявил, что популярная рекомендация употреблять по два литра воды в сутки нередко воспринимается без учета индивидуальных особенностей. По его словам, многие добавляют к этой норме дополнительный объем жидкости, не принимая во внимание, что значительная часть воды поступает с пищей, передает Лайф.
Мясников подчеркнул, что употребление около трёх литров воды в день может привести к опасному снижению концентрации соли в организме. Среди возможных последствий он назвал мышечные судороги, интенсивные головные боли и выраженную слабость. Врач отметил, что тяжелый дефицит натрия способен вызвать серьезные осложнения.
Он призвал ориентироваться на реальные потребности организма, а не на универсальные рекомендации, и напомнил, что питьевой режим должен учитывать условия жизни, состояние здоровья и рацион.