Фитнес-эксперимент с AVOKADO: гироскутер – модный тренд или ещё один способ заняться спортом?

– У меня за плечами нет опыта рассекания по городу на скейтборде или лонгборде, разве что когда-то прыгал на роликах с лестницы у филармонии. И тут стало любопытно почувствовать себя, ну вот, почти что уже Марти Макфлаем с ховербордом. По крайней мере, благодаря названию. Таким образом, отношение к гироскутеру у меня было не более серьёзным, чем к обычному веянию моды. Даже несмотря на многочисленные ролики с YouTube, где на этих штуковинах парни и девушки вытворяют чудеса фитнеса, занимаются йогой и прыгают со всевозможных возвышенностей. Стоило только поставить ногу на платформу, как весь скепсис развеялся, а гироскутер покатился, не успев дождаться моей второй ступни. Тут я понял, что не все так просто, ещё дольше я старался понять, как же все-таки сдвинуться с места, оставаясь на гироскутере. Тем временем, он вращался вместе со мной взад-вперед и по кругу, или тело мое вращало его, что больше походило на правду. В конце концов, минут через десять я проехал свои первые семь метров, изо всех сил стараясь удерживать равновесие, крепко упершись ногами и слегка наклонив корпус вперед. Мне хватило этого времени, чтобы ощутить неслабое напряжение в ногах. На многочисленных рекламных сайтах пишут, что час езды на гироскутере заменяет тридцать минут легкого бега. Соответственно, и калорий сжигает столько же. Вполне вероятно, что всё так и есть. Зато когда мчишься по аллее, управляя положением своего тела, испытываешь рождает очень интересные ощущения. И поначалу даже немного страшно. Стоит чуть сместить центр тяжести, и это необычное средство передвижения может завертеть на 360o... Но привыкаешь к этому быстро, и через полчаса уже готов делать на этой штуке приседания и фигурные развороты, не хуже, чем на коньках. Все-таки гироскутер это не только простые покатушки, он действительно может быть полезен для здоровья и спортивного развития. Обязательно попробую ещё, теперь даже задумываюсь о покупке такого агрегата!

– Признаться честно, я думал, что все будет гораздо проще. В первую очередь, нужно было поймать баланс, скоординироваться, напрячь всё тело, чтобы устоять на месте. Но уже через пять минут понимаешь, как всё устроено, а минут через пятнадцать мышцы полностью адаптируются к новым условиям. Это можно сравнить с катанием на сноуборде или горных лыжах, где тоже важно соблюдать баланс и координацию. Подготовленные мышцы пресса и спины помогают быстрее освоиться. Всё же я не ожидал такой нагрузки от гироскутера. У меня достаточно быстро устали ноги, особенно надкостницы, также как и на лыжах. Я изменил свое мнение об этой штуке. Здесь у тебя всегда поддерживается мышечный тонус – напрягается пресс, мышцы ног. Безусловно, гироскутер можно назвать своеобразным спортивным снарядом. Было бы хорошо, если бы они появились в фитнес-залах. На них, в самом деле, можно проводить интересные занятия, как для взрослых, так и для детей. Особенно полезно их использовать для реабилитации после травм, например, для восстановления координации, или для тех, кто страдает проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Ну и конечно, это отличный тренажёр для прогулок. Пусть и минимальные, но затраты калорий здесь всё-таки есть. И просто идеальное средство, чтобы добраться до дома, после тяжелой тренировки ног. Но всё же сильно злоупотреблять им я бы не стал, а то так за лето и ходить разучиться можно (смеётся).

– Научиться кататься на гироскутере – это дело 5-15 минут. Главное – сориентироваться и распределить центр тяжести. Новичкам я помогаю встать гироскутер, объясняю, что нужно делать, как управлять, а дальше обычно они справляются сами. На практике, дети учатся куда быстрее родителей, потому что меньше боятся и больше наслаждаются процессом. Взрослые по желанию, но дети обязательно должны надеть шлем и защитную экипировку для локтей и коленей. Как и на любом другом транспортном средстве, катание на гироскутере не безопасно, как для водителя, так и для окружающих. Конечно, иногда случается, что люди падают, но, по моему мнению, с велосипеда упасть вероятнее. Прежде всего, я советую всем ознакомиться с правилами эксплуатации. Существует много разновидностей гироскутеров, они могут отличаться по форме, дизайну, размеру колес. Чем меньше колеса, тем сложнее научиться ездить. В некоторых моделях есть Bluetooth, с его помощью можно управлять миганием фар или громкостью динамиков, встроенных в основную панель.