Курсы валют ЦБ РФ
$79,55
93,35

Российский медик описал влияние телефона на сон

Специалист в области сомнологии Максим Новиков, объясняя, как смартфон вредит сну, рассказал о том, что гаджеты возбуждают нервную систему. Беседу с медиком провели журналисты агентства «Прайм».

04.05.2021  10:35
Общество
342
(сейчас читает 1 человек)

Со слов эксперта, необходимо отказаться от использования гаджетов за час-два до того, как вы собираетесь ложиться спать. Обусловлено это тем, что смартфон способен возбудить нервную систему.

- Гаджеты с собой в постель брать не следует. Все посторонние дела — просмотр телевизора, даже чтение с листа — все должно быть вне постели. Кровать должна использоваться только для сна, - объяснил Новиков.

Помимо того, специалист также отметил, что не стоит пользоваться телефоном, если вы просыпаетесь посреди ночи. Такая проверка аналогично способна возбудить нервную систему. Кроме того, сам яркий свет, излучаемый экраном телефона, способен разрушать мелатонин.

Вместе с этим, эксперт также рекомендует отказаться от использования различных гаджетов, которые якобы способны определить фазы сна. Свое мнение медик объясняет тем, что достоверность показателей таких приборов еще не доказана, а при использовании они часто выдают противоречивые результаты, которые порой не соответствуют действительности.

Cледите за главными новостями Кемеровской области в Telegram-канале, «ВКонтакте» и «Одноклассниках».

Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Школьники потрясли всю сеть этим танцем — смотреть без детей!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Этот танец невесты оставит вас без слов! Пересмотрела 10 раз!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец на выпускном взорвал сеть: смотреть без детей
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
У мужчин челюсти отвалились, когда они увидели ее страстный танец
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Девушка из г Колумбус опозорилась на всю Беларусь! Видео ошеломит

Напишите свой комментарий

Чтобы иметь возможность комментировать, вам надо авторизоваться на сайте.

Самое читаемое
Статьи
Фотоконкурс: выбираем «Медиакрасу полиции-2025»
Снежный городок твоей бабушки: как выглядел новогодний Кемерово 60 лет назад
Прилив адреналина и рост заработка: чему полезному можно научиться за 10 дней новогодних каникул
Новый год для двоих: как сблизиться и открыть для себя что-то новое в январские каникулы
2ГИС детализировал горнолыжные курорты, а мы протестировали обновление в Шерегеше
«Многие прогибают на пляже»: кемеровчанка-волонтёр рассказала, что на самом деле происходит в Анапе
«Закройте рты!»: УК «Южный» перед Новым годом удвоила стоимость тарифа за капремонт
«Кемерово - зачётный»: певец Данко выступил на Дискотеке 90-х в столице Кузбасса
Северное сияние и «Катюша» в Чили: интервью с кемеровчанкой, побывавшей в 71-й стране мира
Как провести день молодежи в Кемерове: программа и события на 28 июня 2025 года
Все статьи
Мультимедиа