Российский эксперт рассказала о допустимой норме сахара

В ВОЗ не рекомендуют употреблять в организм более 50 граммов сахара в день. Однако, как отметила Стародубова, некоторые специалисты сокращают этот объем до 25 граммов, советуя не превышать именно его.

Также важно следить за тем, чтобы сладость не превратилась в поощрение для детей, считает эксперт.

- Конфеты и прочие сладости — это "праздничное блюдо", его можно позволить съесть 1-2 раза в неделю, в субботу или в воскресенье, но не в качестве награды или наказания, - процитировали специалиста РИА «Новости».

Для того, чтобы заменить сладости, можно использовать ягоды и фрукты. Существуют также несладкие варианты различных десертов. Однако, подчеркнула эксперт, необходимо обращать внимание на то, сколько в продукте находится сахара и простых углеводов, отмечают "Лента.ру".