Малышева заявила об эффективности воздушного шара при восстановлении после COVID-19

Малышева рассказала на своей странице в соцсети, что каждый пятый человек после перенесенного COVID-19 сталкивается с проблемами при дыхании. Ускорить полное восстановление, по мнению доктора, можно при помощи воздушного шарика.

По рекомендации специалиста, для тренировки дыхательных мышц следует надувать по 10-15 шариков в день. Однако она отмечает, если подобное упражнение в положении сидя выполняется легко, можно его усложнить. Для этого следует лечь на спину, подняв согнутые в колене ноги на 90 градусов. Надувать шарики в таком положении телеведущая советует по 30 минут в день.

По ее словам, подобная тренировка поможет улучшить функцию легких, окажет благоприятный эффект на мышцы туловища и спины. Кроме того, таким способом можно избавиться от боли в спине, отметила Малышева.