Российский медик рассказал о способах укрепления иммунитета

Доктор отметил, что прежде всего человеку необходимо убедиться в том, нет ли у него дефицита витамина D, поскольку его наличие или отсутствие напрямую связано с выработкой иммунитета в организме человека. На момент исхода зимы, как подчеркнул специалист, обычно его уровень бывает низким. Соответственно, человеку необходимо восполнить образовавшийся недостаток, однако следует помнить о том, что его содержание должно быть нормированным, излишки витамина D не принесут никакой пользы.

- Если мы выявляем человека с дефицитом, начинаем подкармливать витамином, и в течение месяца, как правило, все выравнивается. Если у человека нормальный витамин D, его этим кормить не надо, потому что это ничего не улучшит, – процитировали специалиста в издании.

Ситуацию не смогут исправить и иммуномодуляторы или иммуностимуляторы, однако сейчас, чаще всего под таким названием можно встретить обычные лекарства.

- Бывают иммуномодуляторы, которые действительно применяются эффективно, но их применяют при серьёзных заболеваниях, вызванных какими-то грозными вещами, которые дают настоящий иммунодефицит. В частности, сюда относятся гепатит, ВИЧ, - пояснил врач.

Наиболее действенными способами поднятия иммунитета, как считает врач, являются: продолжительное нахождение на солнце, здоровый сон, полноценное питание и физическая активность.