Зарубежные врачи назвали несколько способов профилактики инсульта

Таким образом, самым главным советом является снижение потребления в рационе соли, колбас, чипсов и различных копченостей из мяса и рыб. А включить в рацион стоит жирную рыбу, рапсовое, кукурузное и подсолнечные масла, авокадо, а также миндаль.

Помимо этого, медики рекомендуют регулярно заниматься спортивными активностями для того, чтобы снизить риск развития ожирения, которое очень тесно связано с высоким артериальным давлением.

Для профилактики также будет полезно и отказаться от курения, поскольку пристрастие к вредной привычке способно повысить ваше артериальное давление, что может вылиться в риск возникновения инсульта.