Диетолог раскрыла способ подавить желание есть сладости

Написавшая несколько книг о том, что такое здоровое питание, диетолог Пуджа Махиджа рассказала о легком способе, помогающем справиться с тягой к сладкому.

02.03.2021  10:05
Общество
26

Как пишут издание Times of India, специалист считает, что желание съесть что-либо сладкое может быть обусловлено отсутствием достаточного количества белка в организме.

– Каждый раз, когда вы хотите сахар, ваш организм на самом деле просит белка, – пояснила эксперт.

Опираясь на данное суждение, диетолог посоветовала следить за тем, чтобы в вашем завтраке, обеде, а также ужине содержалось достаточное для вашего организма количество белка. Она также отметила, что пища, содержащая большее количество протеинов способна спровоцировать выработку лептина, являющегося гормоном сытости, что также поможет вам побороть желание съесть что-нибудь сладкое, потому что вы просто не захотите есть, сообщают "Лента.ру".

Cледите за главными новостями Кемеровской области в Telegram-канале, «ВКонтакте» и «Одноклассниках».