Российский эксперт дал рекомендацию по продлению молодости

Эксперт отметил, что на состояние здоровья и ощущение молодости способны повлиять как те вещи, которые никак не зависят от человека, так и различные внешние факторы. Однако, влияние на указанные параметры имеют и действия, совершаемые им, а также и его предпочтения.

- Залогом и основой долголетия является правильное и целесообразное питание, ограничение калорийности питания, включение в рацион овощей и фруктов. Далее должна быть устранена гиподинамия <...>, - объяснил Директор Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии Владимир Хавинсон.

Вместе с этим, он рекомендует отказаться от большинства вредных привычек, включая употребления алкоголя. Он также пояснил с чем связана данная рекомендация: регулярное употребление горячительных напитков, по его мнению, может выступить фактором преждевременного увядания организма, влияя на разрушение печени и клеток мозга. Также специалист рекомендует привыкнуть к тому, чтобы заниматься физической активностью.