Медик рассказала о способах реабилитации после COVID-19

В интервью "АиФ" врач пояснила, что после перенесенной легкой формы COVID-19 реабилитация не требуется. Организм переболевшего человека восстанавливается самостоятельно, но не будут лишними массаж, дыхательная гимнастика и мукоактивные препараты.

Переболевшим средней степенью заболевания после улучшения самочувствия и начала положительной динамики полагается легочная реабилитация с индивидуальным подбором упражнений с постепенным наращиванием их интенсивности и нагрузок. Тем, кто переболел коронавирусом в тяжелой форме, требуется весь комплекс реабилитационных мероприятий.

Легочная реабилитация состоит из следующих упражнений: глубокое и медленное дыхание с частотой 12-15 раз в минуту, а также правильная техника вдоха и выдоха (дыхание животом, выдох с сомкнутыми губами, сложенными в трубочку). Когда пациент окрепнет, он может заняться дыхательными упражнениями с постоянным или прерывистым положительным давлением на выдохе, а также упражнениями на велотренажере в лежачем положении. После выписки при хорошем самочувствии специалисты советуют людям аэробные нагрузки 20–30 минут трижды в неделю в течение 8–12 недель. Потом их интенсивность и длительность нужно наращивать.