Сомнолог рассказал о пользе сладкого для сна россиян

Заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3, врач-сомнолог Миахил Полуэктов сообщил о положительном влиянии сладкого лакомства на качество сна.

19.01.2021 17:38

Общество

205

Специалист из области медицины заверил, что в борьбе с бессонницей хорошим помощником может стать сладкая конфета, но употреблять лакомство необходимо в умеренных количествах. В противном случае из-за переедания, сладкоежка может получить лишние килограммы, испортить фигуру и сильно перевозбудиться.

Десерт для крепкого сна необходимо съедать за четыре часа до постели. Со слов врача-сомнолога, еда с высоким гликемическим индексом и большим количеством легкоусваиваемых углеводов ускоряет процесс засыпания.

Cледите за главными новостями Кемеровской области в Telegram-канале, «ВКонтакте» и «Одноклассниках».

Теги: МИР, СЛАДКОЕ, СОН