Медик рассказал о повышающем на 250 % риск заражения COVID-19 факторе

Руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин в интервью радио "Говорит Москва" заявил, что если человек спит менее пяти часов в сутки, риск заражения опасным вирусом значительно возрастает - на 250 %. Дело в том, что недостаточный сон резко снижает уровень иммунитета.

- Сон и иммунитет - это практически синонимы. При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более чем 250%, - рассказал специалист.

Калинкин напомнил, что большинство людей должны спать от семи до девяти часов в сутки, а для улучшения качества сна нужно ложиться и вставать в одно и то же время. Ранее мы рассказывали о начале массовой вакцинации от COVID-19 в России с сегодняшнего дня.