Американские ученые назвали избавляющие от жира из проблемной зоны тела продукты

Ученые, которые изучают проблему лишнего скопления жира в организме, обратили внимание на список продуктов, способных оказать помощь в борьбе за стройное тело. Так, пища с растворимой клетчаткой избавит человека от лишней складки в одной из проблемных зон. В данном случае речь идет о животе.

Одно из исследований позволило американским специалистам сделать вывод, что при соединении пищевых волокон и жидкости, в организме образуется вещество, по структуре напоминающее гель, которое не позволяет жиру перевариваться и откладываться в теле. В свою очередь клетчатка способствует усвоению углеводов, стабилизирует сахар в крови, а это помогает усмирить аппетит и избавиться от чувства голода.

В перечень продуктов, которые после приема пищи вступают в активную борьбу с жировыми отложениями, ученые включили: фасоль, инжир, брюссельская капуста, батат, авокадо, брокколи, груши и многие другие.

Если в день употреблять дополнительно 10 граммов растворимой клетчатки, количество жира на животе уменьшится на 3,7%, а набрать необходимое количество помогут два яблока, полстакана фасоли, овса, ячменя или чашку зеленого горошка.