Невролог посоветовала работающим удаленно россиянам заниматься йогой

Специалист объяснила свою позицию тем, что у граждан, имеющих специальность, по которой можно выполнять свои должностные обязанности удаленно, имеется больше возможностей делать перерывы, чаще вставать, а также разминаться на месте своей работы. Также Иванова предупредила, что пребывание в статичном состоянии по восемь часов может спровоцировать возникновение болей в спине, что может являться симптомами серьезных заболеваний.

- После работы я рекомендую заняться йогой или пилатесом, ведь это ваше свободное время, которое уже не нужно тратить на дорогу от офиса, - отметила эксперт.

Более того, она пояснила, что занятие йогой может стать хорошей профилактикой для общего здоровья позвоночника, она также расслабляет, а различные упражнения можно выполнить и в домашних условиях.