Диетолог рассказала о причинах тяги к сладкому

Если мысли о сладостях посещают человека не на регулярной основе и носят ненавязчивый характер, то в этом нет ничего плохого. Срывы и чрезмерный контроль за рационом могут нанести больше вреда, чем само потребление сладкого, отметила врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с радио Sputnik.

Однако в случае повторяющихся циклов тяги к чему-нибудь сладкому стоит обратить на это внимание. Как считает специалист, одна из причин может заключаться в нехватке элементов, содержащихся в такой еде. Ее можно компенсировать за счет других продуктов, богатых нужными веществами.

Стресс, нарушения ритма сна и бодрствования, отсутствие удовлетворения и радости от деятельности, скрытые воспаления, недостаток сил также могут повлиять на потребность в сладкой пище.

— Восполнить энергию обычно хорошо помогает что-то жирное, сладкое, тягучее, — добавила эксперт.