По мнению специалистов, самым важным в канун начала эпидемиологического сезона ОРВИ и гриппа является профилактика этих заболеваний.
"В первую очередь, конечно, вакцинопрофилактика, поскольку вакцинация является самым эффективным способом защиты от инфицирования и тяжелого течения гриппа. Особенно это важно, учитывая особенности нынешнего эпидемического сезона, когда будут циркулировать штаммы, которые на протяжение многих лет не циркулировали в России", - пояснили в минздраве РФ.
Исходя из данного пункта, у населения РФ нет иммунитета к этим заболеваниям. Однако, по мнению экспертов, иммунная защита от гриппа сможет помочь в предупреждении заболевания этими инфекциями, включая и вирус COVID-19.
Кроме того, следует тщательней следить за рационом своего питания, для предупреждения заболевания он должен быть правильным, сбалансированным и содержащим достаточное количество витаминов. Вместе с этим, следует и не забывать про физическую активность, а также пребывание на свежем воздухе и частое проветривание помещения. Все это также важно для поддержания и укрепления иммунитета, как и остальные пункты рекомендаций государственного Министерства здравоохранения.
Внимательнее следует относиться и к таким вещам, как ношение масок в общественных местах, то, к чему россияне уже привыкли в период пандемии. Использование масок позволяет защитить как свой организм от заражений, так и здоровье окружающих людей в том случае, если вы заболели сами.
"Нужно помнить и об оптимальном температурном режиме. В жилых помещениях он должен быть в диапазоне 20-22 градуса. Не нужно делать температуру слишком высокой, что создаёт неблагоприятные условия для дыхания и делает слизистую более восприимчивой к патогенным респираторным вирусам", - рассказали в ведомстве.
Для прогулок посоветовали использовать комфортную одежду, желательно, чтобы она состояла из мембранных тканей, которые позволяют держать оптимальную температуру, исключая возможности перегревания тела, отрицательно сказывающиеся на иммунитете.
