Фитнес-эксперимент с AVOKADO: ощущение полёта в Батутном Центре Jumper

– То, что занятие на батуте будет проходить как самая настоящая тренировка – для меня было настоящим сюрпризом. Я-то, наивная, ей-богу планировала поскакать и откланяться, да не тут-то было. К тому же с командой "Qveesteps Dance Centre" нас разделили. Пока я усмиряла своё любопытство, задавая вопросы о батутном спорте, ребята уже успели размяться и отправились выполнять упражнения. Сработал и принцип индивидуального подхода – как наиболее подготовленных, танцоров забрал себе отдельный тренер. И что они там вытворяли на батутах – это отдельная тема для разговора. Имея в своем распоряжении десяток подтянутых юных тел, тренер "проработал" ребят по полной: с каждым упражнением всё усложняя и усложняя задачу. В конце-концов моим танцорам предложили сигать с самой высокой платформы зала на воздушную подушку: визжали, конечно, но прыгали, как миленькие! Я же после обязательной разминки отправилась осваивать базовые упражнения. И это, скажу я вам, друзья, невероятно круто! И с банальными "свободными" поскакушками не идёт ни в какое сравнение! Буквально за какие-то двадцать минут Павел Руссиняк, взявший меня под свой личный тренерский контроль, научил меня контролировать на батуте своё тело, которое изначально болталось по поверхности снаряда, как недоваренная сосиска. И под конец занятия я уже неплохо делала развороты, бодро отпружинивала от сетки пятой точкой, возвращаясь в исходное положение не вниз головой, а так как это предусмотрено спортивным регламентом. И да, это совсем нелегко – достойно держаться на батуте, но советы тренера очень быстро помогают устранить этот недостаток. Про эмоции говорить излишне, всё равно слова не смогут передать того поистине детского (ага, того самого) восторга, который удается испытать! Это действительно стоит попробовать!

– Тренироваться в батутном центре "Jumper" мне уже не впервой и каждый раз я испытываю всё новые и новые впечатления! Очень радует, что тренер буквально видит насквозь каждого посетителя и дает задания и упражнения, исходя из их способностей и умений. Так, чтобы занятия были эффективными, чтобы всем было интересно и весело. Сегодня вот заставил нас прыгать с вышки на воздушную подушку. Сначала очень страшно, а потом, когда уже прыгнула и приземлилась – драйв, кайф, невероятные ощущения! Конечно, танцорам, у которых и так неплохая физическая подготовка, легче, чем обычным людям: мы лучше держим равновесие, у нас хорошая растяжка, координация движений. Но, думаю, любому человеку должно понравиться не меньше, чем мне и девчонкам!

– Батутный центр я сегодня посетил в первый раз и остался доволен тренировкой. Так как я сам занимаюсь тренерской работой, обращал большое внимание на работу инструктора – она мне очень понравилась. Ненавязчивый подход, адекватные требования и доходчивые объяснения, что еще нужно ученику, чтобы научиться выполнять необходимые упражнения? Занятие прошло динамично, интересно, я понимал, что мне необходимо выполнять, даже если не всё сразу оказывалось под силу. Понравилось помещение: очень чисто, светло, современно. Думаю, что обязательно приду сюда ещё!

– Занятия в батутном центре проводятся в формате тренировок. Это со стороны кажется, что прыгать на батуте – очень легко, но на самом деле – это сложный координационный вид спорта, предполагающий достаточно серьёзные нагрузки. Во время прыжков начинают "работать" мышцы, о существовании которых вы вряд ли до этого догадывались. Причём это касается не только ног, но и всего мышечного корсета в целом. Присутствие профессионального инструктора необходимо ещё и потому, что неграмотное выполнение упражнений может оказаться травмоопасным. Человек, который никогда не занимался, зачастую недооценивает возможности батута, поэтому тренер должен объяснить, как правильно контролировать своё тело на снаряде, научить технике выполнения упражнений и проконтролировать их исполнение. В штате сотрудников центра – только профессиональные инструкторы – кандидаты и мастера спорта по спортивной гимнастике.