Пробежка: встань и беги!
Для того, чтобы начать бегать, нужно совсем немного: кроссовки, спортивная форма и … желание. Конечно, кто-то еще возразит, что для пробежки необходимо соответствующее место, окей. Мы расскажем вам, где лучше всего совершать ежедневные забеги.
Школьные стадионы
Практически по соседству с каждым жилым массивом есть школа, а при ней – стадион. Ранним утром, пока занятия еще не начались, наматывать круги по проторенным дорожкам – сплошное удовольствие, да и вечерами, когда школьники уже разбрелись по домам, вам никто не помешает приобщаться к прекрасному. Кроме того, при школах есть еще и спортивные уголки: брусья, шведские стенки, турники… Так что после небольшого (или большого – все зависит только от вас и ваших физических возможностей) забега вы сможете еще немного потренироваться.
Сосновый бор
Идеальным местом для начала легкоатлетических тренировок может стать любимый горожанами Сосновый бор. Во время пробежки вы сможете не только созерцать прекрасный вид, но и вдоволь надышитесь свежим воздухом. Да и к тому же, устав от беготни, можно смело перейти на шаг. Часовая пешая прогулка не слишком утомит вас, но все же окажет благоприятное воздействие на ваше самочувствие.
На заметку: Каждую субботу в 10.00 в Сосновом бору собираются бегуны-энтузиасты. Присоединяйтесь к ним, если не хотите начинать тренировку в одиночестве.
Притомская набережная
Если в спортивной форме вы выглядите как человек с обложки спортивного журнала, или же как герой американского фильма, бегающий по Центральному парку Нью-Йорка, то лучшее место для ваших тренировок – это набережная. Со стороны будет выглядеть очень эффектно: вы, красивый и прекрасный, наслаждаясь любимыми композициями в плеере, бежите навстречу закату/рассвету, сопровождаемый восхищенными взглядами…
Кировская набережная
Живете на правом берегу? Нет времени ехать в центр города? Тогда к вашим услугам набережная Кировского района. Вид на город – потрясающий, асфальтированная, хоть и немного потрескавшаяся дорожка, служит неплохим покрытием для бега. Кстати, если не хватает стимула бежать быстрее, вас могут подстегнуть вопросом: «Есть позвонить?».
Где еще можно бегать?
Парк Жукова
Что есть: асфальтированная дорожка, тишина, уточки и другие бегуны.
Комсомольский парк
Что есть: сеть дорожек, возможность каждый раз бегать по новому маршруту.
Улица Коммунистическая (возле Дворца молодежи)
Что есть: тишина, спокойствие и лавочки на случай переутомления.
Бульвар Строителей
Что есть: километры идеальной дистанции.
Березовая роща
Что есть: прекрасный вид, березовая сень…
Уличные тренажеры: Есть ли толк?
Если бег вас не интересует, но вы полны решимости вести здоровый образ жизни и даже, возможно, мечтаете прокачать бицепсы и трицепсы, городские власти готовы предложить вашему вниманию уличные тренажеры. Бюджетно. Доступно. Неудобно. Не будем лукавить, мы лично протестировали каждый из них - и вот наш вердикт.
Тренажеры на «Химике»
Состояние «железных блюстителей мышц» здесь плачевное. Половина поломаны, половина непонятно как работают. Зато некоторые вполне себе пригодны для тренировки логики. Посмотри на тренажер, включи все свое воображение и силу инженерной мысли и вперед, качай мышцы и мозг. Пока мы пытались разобраться, как все-таки упражняться на этих железных конструкциях, несколько ребят лихо использовали тренажеры в качестве качель. Ну хоть на что-то они да сгодились.
Тренажеры на Набережной
Признаться честно, здесь уличные тренажеры тоже не блистают. Как и на «Химике», главными пользователями этих металлических сооружений были дети. Я честно вскарабкалась на парочку тренажеров, но так и не поняла, на какие группы мышц они оказали воздействие. В общем, здесь заниматься тоже не очень.
Тренажеры в Парке Жукова
Увы, выразить восхищение монументальным спортинвентарем в парке Победы мы тоже не можем. Добрая часть тренажеров сломана так, что от них остались только серые металлические скелетики. Правда, особо упрямые и находчивые спортсмены могут попробовать покачать мышцы ног и даже немного поработать на бицепс. Остальные же вдоволь повеселятся, отыскивая применение этим серо-желтым псевдотренажерам.
Тренажеры на Кировской Набережной
Возможно, вы сейчас удивитесь, но самые целые уличные тренажеры нашего города находятся именно в Кировском районе. Без капли иронии выражаю искреннее восхищение кировчанам! В тени деревьев жители Кировского района крутят педали, качают руки, делают растяжку. Кроме того, здесь есть необычный тренажер, в народе его называют «мясорубка», хорошо на мышцы рук воздействует. Рекомендую.
Тренажеры на Бульваре Строителей
Дорогой читатель, предчувствуя твое негодование, спешу обрадовать: хорошие уличные тренажеры в нашем городе все-таки есть. Находятся они возле ГЦС «Кузбасс». Замечу, что только здесь я почувствовала, что эти тренажеры реально сделаны для того, чтобы на них можно было заниматься. Во всяком случае, мне было удобно. Беспокоит только одно, что местные вандалы уже раскурочили пару тренажеров. Как долго протянут остальные неизвестно – так что торопитесь.
На заметку: По четвергам в 18:00 инструктора из ГЦС «Кузбасс» проводят мастер-класс по занятиям на уличных тренажерах. (Но всё же накануне лучше позвонить и уточнить, будет занятие или нет)
Спортплощадки и прокат
Не впечатлились предложенными вариантами? Охотней согласились бы пару-тройку раз потянуться на турнике или же покататься на роликах и велосипеде? Не проблема. Расскажем вам и о тех местах, где можно и такие спортивные занятия провести.
Парк Жукова
Экстремалы нашего города давно уже облюбовали этот парк, ведь здесь есть отличная площадка для занятий паркуром. К слову, о том, кто поможет вам в этом деле, мы уже писали здесь. Кроме лихих и травмоопасных занятий, в парке Победы можно также покататься на велосипеде, роликах, поиграть в баскетбол и даже взять на прокат электромашинки.
Парк «Антошка»
Кстати, о прокате. Рядом с парком Жукова, в соседнем парке «Антошка» расположилась городская база проката. Там всем желающим выдают отличные велосипеды. Небесплатно, конечно, но по весьма приемлемым ценам. Так, первый час покатушек обойдется в 100 рублей, последующие часы – 50 рублей. Взять велик на день еще дешевле – 300 рублей. На сутки - всего 4 сотни.
Площадь у стадиона «Химик»
Еще одно место, которое по праву принадлежит любителям экстрима – это стадион «Химик». Здесь есть все, что может пригодиться для крутых трюков на роликах, BMX и скейте. Для тех же, кто еще ничего подобного не умеет, площадка у стадиона может служить отличным полем для спокойных катаний. Кроме того, тут установлены столы для игры в настольный теннис. Берите с собой ракетки и мяч и играйте в свое удовольствие.
Комсомольский парк
Начинающим роллерам и BMX-ерам наверняка эта площадка придется по вкусу. В глубине парка есть прекрасное место с небольшими горками, на которых не так страшно разучивать различные трюки, ровный асфальт идеально подойдет для велопрогулок, а несколько турников оценят любители силовых тренировок. Кроме того, в парке работает прокат. Час катания на скейте или самокате обойдется в 40 рублей, на роликах – 30 рублей, а расценки на прокат велика такие же, как в «Антошке».
Где еще есть прокат?
Центр экстремального спорта «Adrenalin»
Адрес: Ул. Красноармейская, 140
Тел.: (3842) 63-08-33, 8-913-312-02-52
Что есть: Велосипеды
Цена: 100 руб./час, 400 руб./сутки
Центр проката «ГринТранс»
Адрес: Пр. Советский, 56/1
Тел.: (3842) 335-553, 8-913-297-76-59
Что есть: велосипеды (100 руб./час, 500 руб./сутки), сигвеи (200 руб./5 мин.), электровелосипеды (100 руб./5 мин., 1 час/500 руб.)
От редакции:
Весь день корреспонденты «Avokado» колесили по городу и тестили наши спортивные площадки. В итоге, мы пришли к выводу, что заняться спортом можно где угодно, хоть во дворе, хоть на набережной Кировского района. Главное - желание. Так что, дорогие читатели, не стоит искать отговорки. Собирайте волю в кулак, выходите на улицу и начинайте тренироваться. Тем более пока еще стоят теплые деньки, надо ловить момент!
Фото: Максим Федичкин
