Мужской спорт: сила, выносливость, рельеф

Кемерово, как ни крути – город шахтеров и рабочих. И конечно, настоящие мужики уважают такой вид спорта, как бокс. Надо сказать, что кемеровская школа бокса остается одна из сильнейших в регионе. И гордятся кемеровчане, прежде всего, секцией тайского бокса. На официальном сайте федерации тайского бокса каждый желающий может ознакомиться с расписанием тренировок и запланированными мероприятиями, а их в городе проводится очень много. Очевидно одно: бокс в Кемерове сегодня доступен всем желающим. Итак, расскажем подробнее. Тайский бокс – вид спорта, являющийся одним из спортивных единоборств, максимально приближенных к настоящему поединку. В этом спорте внимание уделяется не только физической подготовке спортсмена, но и изучению мест, являющихся наиболее уязвимыми на теле человека, а также психологической подготовке борца. Занимаясь в секции тайского бокса, можно в сжатые сроки овладеть тактикой и техникой ведения боя, выработать выносливость и улучшить свою физическую форму.

Бокс помогает развить аэробную и анаэробную подготовку, укрепляет вестибулярный аппарат, помогает похудеть. У занимающихся этим видом спорта развивается координация движений и ловкость. Тренировки заряжают энергией, дарят отличное настроение. Плюс ко всему вы можете быстро потерять лишние калории и прорабатывать все мышцы, избавиться от стресса и депрессии, а также овладеть навыками самозащиты.

• Спортивно-оздоровительный комплекс "СИАМ", пр.Кузнецкий 135-Б, т.34-71-13; пр.Шахтеров 61 Б, т.34-25-75; Стоимость одного занятия – 300 рублей, абонемент на 8 занятий – 1600 рублей, на 12 занятий – 2000 рублей;
• Школа тайского бокса, б. Строителей 50-А, тел. 8 – 913-312-4444; стоимость одного занятия – 200 рублей, абонемент на 12 занятий – 2000 рублей;
• Боксерский клуб "Лис", пр. Советский 70, тел. 8-904-570-4332; стоимость занятий уточняется индивидуально;
• Клуб "Таймс энд Тревел", ул.Терешковой, 41, телефон: +7 (3842) 45-52-52, стоимость занятий уточнять по телефону; 

Восточные единоборства – это способ самосовершенствования. Единоборства укрепляют нервную систему, помогают учиться концентрироваться в сложной ситуации и являются способом борьбы с плохим настроением. Занятия восточными единоборствами укрепляют организм и позволяют постепенно овладеть отточенной веками техникой и правилами борьбы. Именно восточные единоборства превращают мужчину в защитника, человека сильного духа и воли. В кемеровских фитнес-клубах можно обнаружить довольно внушительный список единоборств, которыми можно заниматься мужчинам любого уровня подготовки. Самые распространенные секции: каратэ и ушу, джиу-джитсу, дзюдо и айкидо, кикбоксинг и самбо.

Занятия восточными единоборствами формируют гармоничное сочетание психологического и физического развития. Благодаря регулярным тренировкам можно выработать в себе такие качества, как целеустремленность и самоконтроль, психологическую устойчивость и сообразительность, уверенность в себе и дисциплинированность. К плюсам физического совершенствования можно отнести улучшение координации движений, пластичность и улучшение общего самочувствия.

• Фитнес-клуб "Малибу, секция каратэ для взрослых, пр. Октябрьский 6, тел. (3842) 72-29-59; стоимость абонемента на месяц – 2900 рублей;
• Спорткомплекс "Динамо", секция боевого самбо, айкидо, ул. Красная 14, тел. (3842) 58-30-36; стоимость занятий уточнять непосредственно у тренера;
• Фитнес-центр ГТО, секция самбо, ул. Космическая 16-А, стоимость – 800-1000 рублей в месяц;
• Общественно-спортивная организация "Федерация кикбоксинга", Клуб "Олимп", пр. Шахтеров 59, Кикбоксинг-клуб "Лоу-kик", ул. Волгоградская 28 В, школа №49, Кикбоксинг-клуб "Клинч-GYM", ул. Космическая 31, школа № 90. Также можно позвонить по номерам: 8-904-574-5999 или 8-913-406-6588.
• Школа боевых искусств "Вин Чун", секции ушу, кунг-фу, каратэ, ул. 50 лет Октября 11, тел. +7-903-907-98-80; 

Ситуаций, в которых может понадобиться необходимость в собственной защите, много. Самооборона – вот, что поможет современному мужчине быть уверенным за себя и свое здоровье, а также за здоровье своих близких. Искусство самообороны в первую очередь зависит от того, как долго боец может сохранять свое равновесие. Но для успешного применения боевых приемов нужно обладать такими качествами как: быстрота, ловкость, сила, психологическая устойчивость к стрессам и так далее. Каждый может научиться этому, отправившись в одну из спортивных секций Кемерова.

При большом желании, наличии свободного времени и хорошей выносливости можно не только научиться боевым приемам и самообороне, но и стать более спокойным и решительным. Кроме того, ничто не заменит уверенность в себе. Ведь это прекрасно, когда вы можете спокойно чувствовать себя в любой ситуации и понимать, что в экстренном случае сможете защитить себя и своих родных.

• Ушу, цигун и самооборона, ул. 50 лет Октября, 11-Г, стоимость – абонемент на 10 занятий – 3500 рублей;
• Клуб "Боевого джиу-джитсу и самозащиты Кузбасса", пр. Кузнецкий 2, тел. 8-950-595-8334, стоимость лучше уточнить у тренера;
• Клуб рукопашного боя "Система Вариант", ул. Волгоградская 21, тел. 7-904-376-52-71; 

Казалось бы, для чего ходить в спортзал, если можно и дома гантельку потягать, да еще и столько денег тратить на это? На наш взгляд, тренажерный зал полностью окупает все затраты. Во-первых, есть на кого посмотреть, с кем поговорить, узнать что-то новое, спросить что-то. Во-вторых, всегда есть тот, кто подстрахует. В-третьих, нужная атмосфера и музыка облегчат и сделают работу эффективней. Также, в любом тренажерном зале будет достаточно тренажеров на все мышцы, разместить которые в домашних условиях просто нереально, да и нецелесообразно. Вдобавок, многие тренажерные залы имеют собственные магазины спортивного питания, а тренеры наверняка смогут не только рассказать, как правильно качать мышцы, но и проконсультировать вас и посоветовать проверенные временем пищевые добавки.

При физических нагрузках повышается выработка тестостерона, необходимого вещества для мужчины. Несомненно, при регулярных занятиях улучшится общее самочувствие, тренировки укрепляют иммунитет, вы будете менее подвержены болезням, особенно это заметно в зимнее морозное время. Повысится работоспособность. Даже небольшая утренняя разминка поможет организму пробудиться, а соответственно, проснувшись, мозг будет работать более эффективно.

• Фитнес-клуб "Спарта", ул. Терешковой 41, МГ "ПАНОРАМА" 3-й подъезд, тел. (3842) 31 86 87, стоимость безлимитного абонемента на месяц – 3100 рублей;
• Фитнес-клуб "Gimnastika", ул. Кирова 41, тел. (3842) 75-82-62, стоимость абонемента на 8 занятий с тренером – 2300 рублей, 12 занятий без тренера – 2000 рублей, безлимитный абонемент на месяц – 1500 рублей.
• Фитнес-клуб "Атлетик Сити", пр. Молодежный 9Б, тел. (3842) 33-33-30, стоимость – от 300 рублей за разовое посещение;
• Сеть фитнес-клубов "ГТО", пр. Ленинградский 30В, пр. Ленинградский 29А, ул. Космическая 16А, ул. Свободы 15, ул. Александрова 2, ул. Красноармейская 137А, ул. Центральная 17, тел.: 8-960-904-7287; 8-904-571-9300; 8-904-571-9301; стоимость уточнять по телефонам.

Читайте также:

Автор: Ксения Климкина