Врач из Кемерова Елена Малышева поделилась двумя важными постельными правилами

В эфире программы «Жить здорово!» врач и телеведущая из Кемерова Елена Малышева, а также ее коллеги — кардиолог Герман Гандельман и иммунолог Андрей Продеус — обсудили, как лучше всего заправлять постель. Они считают, что, заправляя кровать утром, можно легче засыпать вечером. По словам врачей, это обосновано тем, что когда человек расправляет постель перед сном, его организм начинает вырабатывать мелатонин, гормон, отвечающий за регуляцию сна и бодрствования. При этом заправлять кровать сразу после пробуждения не стоит.

— Встали, все раскрыли, разложили. Позавтракали, все сделали, вернулись одеваться, заправили кровать, — сказала Малышева в эфире Первого канала.

По ее словам, если заправить кровать сразу, это может привести к размножению пылевых клещей, так как сразу после сна в постели остаются частички кожи, а при заправленном одеяле образуется безвоздушная влажная среда.