Елена Малышева назвала продукты питания для долголетия

Известная ведущая вместе с коллегами-врачами Михаилом Коноваловым, Андреем Продеусом и Германом Гандельманом поделились советами по правильному питанию в передаче "Жить здорово!".

Медики рекомендуют регулярно добавлять в меню рыбу и морепродукты. По мнению Михаила Коновалова, особую пользу приносят мидии благодаря содержанию марганца, защищающего сердце и сосуды.

Помимо мидий, полезны и устрицы, богатые цинком, укрепляющим защитные силы организма.

– Цинк сокращает длительность заболевания всеми респираторными инфекциями, – цитирует Lenta.ru слова Елены Малышевой.

Важность морской рыбы врачи также подтвердили: содержащиеся в ней омега-3 помогают предотвратить развитие атеросклероза.