Елена Малышева назвала продукты питания для долголетия
Известная ведущая вместе с коллегами-врачами Михаилом Коноваловым, Андреем Продеусом и Германом Гандельманом поделились советами по правильному питанию в передаче "Жить здорово!".
Медики рекомендуют регулярно добавлять в меню рыбу и морепродукты. По мнению Михаила Коновалова, особую пользу приносят мидии благодаря содержанию марганца, защищающего сердце и сосуды.
Помимо мидий, полезны и устрицы, богатые цинком, укрепляющим защитные силы организма.
– Цинк сокращает длительность заболевания всеми респираторными инфекциями, – цитирует Lenta.ru слова Елены Малышевой.
Важность морской рыбы врачи также подтвердили: содержащиеся в ней омега-3 помогают предотвратить развитие атеросклероза.
Cледите за главными новостями Кемеровской области в Telegram-канале, «ВКонтакте» и «Одноклассниках».
