Елена Малышева призвала дачников отказаться от «порочных поз»

Малышева посоветовала дачникам во время работы чаще менять позу, делать небольшие перерывы и выполнять легкую разминку, чтобы разгрузить спину и суставы. Она рекомендует при сборе урожая приседать с ровной спиной или использовать небольшую скамейку, чтобы работать сидя, а переносить тяжелые предметы — равномерно распределяя вес на обе руки или используя тележку. 

– Еще раз о неправильных позах. Дачный сезон подходит к концу, настало время сбора урожая. С особым рвением вы собираете всё, что вырастили и пропололи на своих участках, – приводит слова врача Lenta.ru. 

В завершение врач напомнила, что забота о здоровье спины сегодня поможет избежать серьезных проблем в будущем, а удовольствие от дачного труда будет только радовать, если подходить к нему с умом и вниманием к своему телу.