Роспотребнадзор: Кузбасс в тройке регионов РФ с йододефицитом

Йод, необходимый для нормального функционирования организма, в основном поступает с пищей. Его недостаток приводит к снижению выработки гормонов щитовидной железы, которые играют ключевую роль в энергетическом обмене, росте и развитии тканей, работе нервной и сердечно-сосудистой систем, а также влияют на эмоциональное состояние.

Последствия йододефицита:

У детей и подростков: задержка роста, снижение иммунитета, повышенная утомляемость, трудности с концентрацией внимания, ухудшение памяти, негативное влияние на развитие интеллекта.

У взрослых: нарушения интеллектуальной сферы, проблемы с репродуктивной функцией.

Для беременных и будущего ребенка: повышенный риск врожденных заболеваний (гипотиреоз, эндемический кретинизм), нарушение развития нервной системы, что может привести к умственной отсталости, а также проблемам со слухом, зрением и речью у ребенка.

Как восполнить дефицит йода?

Роспотребнадзор рекомендует следующие меры индивидуальной профилактики:

Использование йодированной соли при приготовлении пищи.

Употребление натуральных продуктов, богатых йодом (морепродукты, морская капуста, некоторые виды рыбы и молочных продуктов).

Прием витаминно-минеральных комплексов по назначению врача.

Перед началом приема любых добавок или изменением рациона питания рекомендуется проконсультироваться с врачом.