Творог, рыба и яблоки: новокузнецкие стоматологи назвали продукты для крепких зубов
В рамках Недели ответственного отношения к здоровью полости рта специалисты Первой городской больницы Новокузнецка поделились рекомендациями по питанию, которое помогает сохранить зубы здоровыми и крепкими.
Врачи советуют включить в рацион продукты, богатые кальцием и фтором: творог, твердые сыры, морскую рыбу. Также полезны твердые овощи и фрукты — морковь и яблоки. Они действуют как натуральная зубная щетка: счищают налет и массируют десны.
А вот от сладостей и газированных напитков стоматологи рекомендуют отказаться — они разрушают зубную эмаль. В качестве полезной альтернативы врачи предлагают зеленый чай. Содержащиеся в нем катехины и фтор эффективно защищают зубы от кариеса.
Cледите за главными новостями Кемеровской области в Telegram-канале, «ВКонтакте» и «Одноклассниках».
