Российский врач дал советы для укрепления организма чувствительных к смене погоды людей

Люди, имеющие чувствительность к температуре, могут избавиться от негативных последствий смены погоды при помощи зарядки, здорового сна, правильного питания и избегания различных стрессовых ситуаций, сообщают РИА «Новости», ссылаясь на рекомендации врача департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельникова.

01.02.2021 13:30

Погода

370

Специалист объяснил, что те люди, которые имеют такую особенность, как чувствительность к температуре, следует заняться тренировкой своих сосудов. Для этого Тяжельников посоветовал принимать контрастный душ и регулярно делать зарядку.

Как отметил врач, здоровый сон и правильное питание могут помочь с поддержанием иммунитета. Для его укрепления следует включить в свой рацион больше фруктов и различных овощей, в составе которых присутствуют микроэлементы.

Cледите за главными новостями Кемеровской области в Telegram-канале, «ВКонтакте» и «Одноклассниках».

Теги: ПОГОДА, РОССИЯ, САМОЧУВСТВИЕ