Курсы валют ЦБ РФ
$79,65
90,46

Худеем вкусно: рецепт низкокалорийного салата с овощами и цитрусовыми

Идеальный салат с полезными ингредиентами.
05.05.2025  16:36
Россия и мир
863
(сейчас читает 1 человек)

Диета нередко воспринимается как унылое испытание, связанное с ограничениями и однообразием блюд. Однако правильное комбинирование ингредиентов способно преобразовать обычную еду в нечто особенное и одновременно полезное. Эксперты кулинарного сайта «Едим Дома» предлагают попробовать необычный диетический салат, сочетающий два продукта для поддержания здорового веса — брокколи и грейпфрут.

Кроме главных ингредиентов, понадобятся также сладкий болгарский перец, свежие салатные листья, брынза и черный кунжут для придания оригинальной подачи.

Готовка начинается с предварительной обработки брокколи. Сначала соцветия следует отварить в слегка подсоленной воде с небольшим количеством сахара — процесс длится всего около пяти минут. После этого капусту переложить в дуршлаг и промыть прохладной водой для охлаждения. Подготовка грейпфрута проста: очистив плод от кожицы, разделить на дольки, осторожно удаляя пленки и семена. Болгарский перец шинкуем соломкой, а брынзу режем маленькими кубиками. 

Соус для салата готовят путем смешивания винного уксуса, меда, оливкового масла, щепотки соли и молотого перца. Завершающим аккордом служит присыпка готового блюда зернами черного кунжута.

Этот вкусный и лёгкий салат отлично подойдёт тем, кто стремится похудеть, не жертвуя удовольствием от еды.

Cледите за главными новостями Кемеровской области в Telegram-канале, «ВКонтакте» и «Одноклассниках».

Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Школьники потрясли всю сеть этим танцем — смотреть без детей!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Девушка из г Колумбус опозорилась на всю Беларусь! Видео ошеломит
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Позвали Таню, и жены начали уводить мужей. Не стесняется стыдобы
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
У мужчин челюсти отвалились, когда они увидели ее страстный танец
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Галкин и Пугачева станцевали зажигательный танец на Кипре

Напишите свой комментарий

Чтобы иметь возможность комментировать, вам надо авторизоваться на сайте.

Самое читаемое
Статьи
Фотоконкурс: выбираем «Медиакрасу полиции-2025»
Снежный городок твоей бабушки: как выглядел новогодний Кемерово 60 лет назад
Прилив адреналина и рост заработка: чему полезному можно научиться за 10 дней новогодних каникул
Новый год для двоих: как сблизиться и открыть для себя что-то новое в январские каникулы
«Многие прогибают на пляже»: кемеровчанка-волонтёр рассказала, что на самом деле происходит в Анапе
«Закройте рты!»: УК «Южный» перед Новым годом удвоила стоимость тарифа за капремонт
«Кемерово - зачётный»: певец Данко выступил на Дискотеке 90-х в столице Кузбасса
2ГИС детализировал горнолыжные курорты, а мы протестировали обновление в Шерегеше
Северное сияние и «Катюша» в Чили: интервью с кемеровчанкой, побывавшей в 71-й стране мира
Жертвы трэш-культуры: почему концерт Ивана Золо в Кемерове закончился разгромом «Байконура»?
Все статьи
Мультимедиа