Исследование: 12-минутные тренировки могут продлить жизнь

В ходе исследования добровольцев просили совершать различные интенсивные физические упражнения. До начала выполнения упражнений и после специалисты проводили измерения метаболитов. Также респонденты проверялись и во время занятий спортом, передают журналисты телеканала «Рен ТВ».

Результаты исследования показали, что около 80% метаболитов высвобождаются во время 12-минутных тренировок. Данные показатели натолкнули врачей на мысль о том, что такие занятия способны сократить риски развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, а также диабета. Более того, ученые утверждают, что при таких нагрузках можно увеличить продолжительность своей жизни.