Курсы валют ЦБ РФ
$78,31
91,08

Кузбасский диетолог назвал продукты, которые сохраняют здоровье и продлевают жизнь

20.12.2023  17:35
Здоровье и красота
2383
(сейчас читает 1 человек)

- Здоровый образ жизни и правильное питание предотвращают или тормозят негативные процессы. К сожалению, это не дает абсолютной защиты. Поэтому очень важно регулярно проходить диспансеризацию и медосмотры, которые позволяют при помощи скринингов выявить даже бессимптомные патологии и начать лечение на ранних стадиях, когда шансы на успех выше, - рассказывает главный областной специалист диетолог, врач-диетолог Кузбасского кардиодиспансера Екатерина Перелехова.

Правильное питание - ещё и мощное оружие против онкозаболеваний.

Диетолог советует включить в меню больше рыбных и овощных блюд, фруктов, а животные масла заменить растительными. И даже предлагает перечень мега-важных продуктов: свежие и переработанные томаты, зелень с темными листьями, морская рыба и бурые водоросли, ягоды (особенно малина, черника, виноград), цитрусовые, орехи, семечки тыквы и зеленый чай. Кстати, впереди - длительные выходные. И важно составить здоровое меню, которое поможет сохранить самое ценное – здоровье.

Автор: Светлана Спиридова

Cледите за главными новостями Кемеровской области в Telegram-канале, «ВКонтакте» и «Одноклассниках».

Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Видео: малютка и бабуля обсуждают жизнь — умора
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Диалог бабушки и внучки! Такое видео вызывает смех сквозь слезы…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пышнотелая танцовщица заставила зал замереть! Только посмотрите
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Видео с выпускного "убило" всех родителей: кто это заснял?!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пьяные что ли? Пугачева с мужем шокировали своим развратом

Напишите свой комментарий

Чтобы иметь возможность комментировать, вам надо авторизоваться на сайте.

Самое читаемое
Статьи
Фотоконкурс: выбираем «Медиакрасу полиции-2025»
Снежный городок твоей бабушки: как выглядел новогодний Кемерово 60 лет назад
Прилив адреналина и рост заработка: чему полезному можно научиться за 10 дней новогодних каникул
Новый год для двоих: как сблизиться и открыть для себя что-то новое в январские каникулы
«Многие прогибают на пляже»: кемеровчанка-волонтёр рассказала, что на самом деле происходит в Анапе
2ГИС детализировал горнолыжные курорты, а мы протестировали обновление в Шерегеше
«Закройте рты!»: УК «Южный» перед Новым годом удвоила стоимость тарифа за капремонт
«Кемерово - зачётный»: певец Данко выступил на Дискотеке 90-х в столице Кузбасса
Северное сияние и «Катюша» в Чили: интервью с кемеровчанкой, побывавшей в 71-й стране мира
Жертвы трэш-культуры: почему концерт Ивана Золо в Кемерове закончился разгромом «Байконура»?
Все статьи
Мультимедиа