Курсы валют ЦБ РФ
$78,71
92,41

Кузбасский врач: правильное питание — основа профилактики неинфекционных заболеваний

Специалист ГБУЗ «Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Галина Латаева рассказала, какую роль играет правильное питание в основе профилактики развития неинфекционных заболеваний.
19.01.2024  12:24
Здоровье и красота
1846
(сейчас читает 1 человек)

Неинфекционные заболевания, такие как злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и системы кровообращения, а также сахарный диабет, являются серьезной проблемой для современного человека. Подобные болезни часто вызваны сидячим образом жизни, недостатком физической активности, а также вредными привычками и несбалансированным питанием. Об этом сообщает врач ГБУЗ «Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Галина Латаева.

Безусловно, профилактика заболеваний включает в себя регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, развитие стрессоустойчивости и периодические осмотры у врача, где можно своевременно выявить начало хронических неинфекционных заболеваний.

В то же время стоит обратить внимание и на правильное, сбалансированное питание. Необходимо помнить о его трех основных принципах: баланс энергии — потреблять столько же, сколько потрачено, баланс питательных веществ — белков, жиров и углеводов в пропорции 1:1:4 и обеспечение качества и безопасности продуктов.

— Необходимо употреблять достаточное количество различных растительных масел, рыбу жирных сортов, достаточное количество фруктов и овощей продукты из цельного зерна и бобовые для обеспечения организма клетчаткой, — отметил врач.

Кроме того, важно сократить потребление соли до пяти грамм в день— одной чайной ложки без горки, уменьшить потребление насыщенных жиров и сладкой пищи, а также убрать из рациона трансжиры, добавил специалист.

Cледите за главными новостями Кемеровской области в Telegram-канале, «ВКонтакте» и «Одноклассниках».

Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Галкин и Пугачева станцевали зажигательный танец на Кипре
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Девушка из г Колумбус опозорилась на всю Беларусь! Видео ошеломит
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Диалог бабушки и внучки! Такое видео вызывает смех сквозь слезы…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец на выпускном взорвал сеть: смотреть без детей
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Женатым лучше не смотреть: танец роскошной Татьяны (видео)

Напишите свой комментарий

Чтобы иметь возможность комментировать, вам надо авторизоваться на сайте.

Самое читаемое
Статьи
Фотоконкурс: выбираем «Медиакрасу полиции-2025»
Снежный городок твоей бабушки: как выглядел новогодний Кемерово 60 лет назад
Прилив адреналина и рост заработка: чему полезному можно научиться за 10 дней новогодних каникул
Новый год для двоих: как сблизиться и открыть для себя что-то новое в январские каникулы
2ГИС детализировал горнолыжные курорты, а мы протестировали обновление в Шерегеше
«Многие прогибают на пляже»: кемеровчанка-волонтёр рассказала, что на самом деле происходит в Анапе
«Закройте рты!»: УК «Южный» перед Новым годом удвоила стоимость тарифа за капремонт
«Кемерово - зачётный»: певец Данко выступил на Дискотеке 90-х в столице Кузбасса
Северное сияние и «Катюша» в Чили: интервью с кемеровчанкой, побывавшей в 71-й стране мира
Жертвы трэш-культуры: почему концерт Ивана Золо в Кемерове закончился разгромом «Байконура»?
Все статьи
Мультимедиа