Кузбасский врач рассказала о пользе общения для здорового долголетия

О пользе общения для здоровья и долголетия рассказала Кузбасский врач-терапевт — Диана Енютина.

Здоровое старение — это отсутствие болезней, сохранение физических возможностей, когнитивных способностей, социального окружения.

Старость не в радость без общения. Чем больше у человека прочных и разнообразных социальных связей, тем более защищенным он себя ощущает. Общение — зарядка для ума и способ замедлить риск развития деменции. Позитивный десятиминутный разговор может быть эффективным способом улучшения памяти.

Меньший риск деменции и у тех, кто живет с партнером, у кого большая семья. А как быть тем, кто живет в одиночестве или чувствует себя одиноким? Здесь каждый выбирает сам: кому-то самообразование, развлечения, кому-то близость к природе, любимая дача.

Важно работать над собой и не позволять душе лениться. Если хочется быть нужным и полезным — творите добро для других: помогайте приютам для животных, одиноким старикам, многодетным семьям. Окружите себя единомышленниками, которые повышают ваше настроение. Главное — не замыкаться в себе.

Мир принадлежит тому, кто ему рад!