Врачи назвали способ проверить здоровье при помощи лестницы

Специалисты изучили данные 165 человек, имеющих предрасположенность к сердечным болезням. Респонденты проходили тест физической нагрузкой, после которой их попросили подняться на 60 ступенек.

— Пациенты, которым требовалось 1,5 минуты или больше, чтобы подняться по лестнице, достигли менее 8 МЕТ (ед.изм. — ред.), что означает уровень смертности 2-4% в год или 30% за 10 лет, — приводит данные исследования Medical Xpress.

Люди, преодолевшие путь за 40-45 секунд показали лучшие результаты в тестах на выносливость. Смертность в течение 10 лет при таких показателях ниже на 20% по сравнению с теми, кто смог подняться за полторы минуты и более.