Курсы валют ЦБ РФ
$79,00
90,00

Эндокринолог оценила вред и пользу от употребления картофеля

Врач-эндокринолог высшей категории Елена Губкина рассказала, кому нужно контролировать количество картофеля в рационе.

02.12.2020  15:05
Здоровье и красота
647
(сейчас читает 1 человек)

Прежде всего, потребление этого овоща стоит сократить диабетикам, людям с гастритом и ожирением. Тем не менее, врач не говорит о полном исключении из меню. По ее словам, достаточно будет уменьшить долю продукта в ежедневном рационе до 10%.

Если правильно подходить к выбору, приготовлению и употреблению картофеля, то из этого можно извлечь массу пользы.

— Этот продукт содержит калий и натрий, необходимые для нормальной работы клеток, витамин В6, участвующий в иммунных процессах, а также витамин С, — отметила в разговоре с изданием "Аргументы и факты" Губкина.

Эндокринолог уточнила, что лучше картофель варить или готовить на пару и избегать жарки с большим количеством масла. Безопасным считается употребление 200-300 г овоща дважды в неделю.

Cледите за главными новостями Кемеровской области в Telegram-канале, «ВКонтакте» и «Одноклассниках».

Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пышнотелая танцовщица заставила зал замереть! Только посмотрите
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Женатым лучше не смотреть: танец роскошной Татьяны (видео)
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Этот танец невесты оставит вас без слов! Пересмотрела 10 раз!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Видео: малютка и бабуля обсуждают жизнь — умора
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Диалог бабушки и внучки! Такое видео вызывает смех сквозь слезы…

Напишите свой комментарий

Чтобы иметь возможность комментировать, вам надо авторизоваться на сайте.

Самое читаемое
Статьи
Фотоконкурс: выбираем «Медиакрасу полиции-2025»
Снежный городок твоей бабушки: как выглядел новогодний Кемерово 60 лет назад
Прилив адреналина и рост заработка: чему полезному можно научиться за 10 дней новогодних каникул
Новый год для двоих: как сблизиться и открыть для себя что-то новое в январские каникулы
«Многие прогибают на пляже»: кемеровчанка-волонтёр рассказала, что на самом деле происходит в Анапе
«Закройте рты!»: УК «Южный» перед Новым годом удвоила стоимость тарифа за капремонт
2ГИС детализировал горнолыжные курорты, а мы протестировали обновление в Шерегеше
«Кемерово - зачётный»: певец Данко выступил на Дискотеке 90-х в столице Кузбасса
Северное сияние и «Катюша» в Чили: интервью с кемеровчанкой, побывавшей в 71-й стране мира
Жертвы трэш-культуры: почему концерт Ивана Золо в Кемерове закончился разгромом «Байконура»?
Все статьи
Мультимедиа