Кузбассовцам рассказали, как безопасно нырять в прорубь

В преддверии праздника Крещения Господня, 19 января, Главное управление МЧС России по Кузбассу распространило памятку с базовыми правилами для безопасного участия в традиционных купаниях. Специалисты подчеркивают важность правильной подготовки и соблюдения мер предосторожности.

К обязательным предметам экипировки относятся нескользящая обувь (сланцы или тапочки), теплый халат с капюшоном, туристический коврик и термос с горячим чаем. Перед окунанием необходимо сделать разминку, чтобы разогреть тело. Находиться в ледяной воде рекомендуется не более одной минуты. После выхода из проруби следует быстро растереться полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячий напиток.

Категорически запрещено:

• Нырять и прыгать в прорубь.
• Купаться в состоянии алкогольного опьянения.
• Погружаться без присутствия спасателей и медиков.
• Находиться в проруби группе более трех человек.
• Окунать детей без присмотра взрослых.

К медицинским противопоказаниям относятся сердечно-сосудистые заболевания, болезни органов дыхания и центральной нервной системы, воспалительные процессы (носоглотки), а также кожно-венерические заболевания.