Зарубежный диетолог назвала наихудшее время суток для употребления кофе

Как пояснила Келли, кофе не всегда дает положительный эффект – во время суток, неподходящее для его употребления, вместо бодрости организм может почувствовать сонливость.

- Из-за него можно почувствовать себя еще более сонным, если выпить кофе, когда вы еще не до конца проснулись, - приводят слова диетолога «Лента.ру».

В связи с этим Келли советует пить кофе только через 30 минут после того, как вы проснулись.

Также, по словам эксперта, стоит отказаться и от приема кофе натощак. Употребление напитка в соответствующем состоянии может привести к тому, что в крови повысится уровень сахара. Однако риски возникновения указанной проблемы значительно сокращаются в том случае, если выпить кофе после завтрака. Обусловлено это тем, что повышению будут мешать растительные волокна и белок из принятой пищи.