Врач рассказала о последствиях работы за ноутбуком лежа

Наряду с работой за устройством те же последствия имеет и чтение книг в таком положении. Занимаемая человеком поза нетипична для умственной работы. Большую нагрузку испытывают позвоночник, шея и сосуды мозга и глаза, отметила специалист.

Проблемы со здоровьем могут начаться не сразу. Если в течение длительного времени ситуация повторяется, то независимо от возраста человек заметит появление головных болей, ухудшение зрения. Речь идет не только о работе за ноутбуком, но и о просмотре развлекательных шоу, поскольку нагрузка на организм от этого не уменьшается, добавила врач.

В качестве профилактики офтальмолог рекомендует делать перерывы в работе примерно раз в 20-30 минут, чтобы дать глазам и телу расслабиться. Кроме того, рабочее место должно быть быть подходящим: правильный свет, комфортное сидение, монитор расположен не ближе чем на 50 см.