Российский диетолог рассказала о неочевидных вредных симптомах от сладкого

Эксперт рассказала, что большинство людей полагают, что их жизнь невозможна без сахара. Ведь он способствует повышению настроения и поднимает уровень глюкозы в организме. По мнению врача-диетолога, количество глюкозы может быть увеличено при потребление любой пищи, а не только чего-нибудь сладкого.

- Наш организм вырабатывает гормон счастья с помощью аминокислоты, которая стимулирует выработку инсулина. Его резкий скачок приводит к ощущению эйфории. Его снижение приводит к апатии, - процитировали Селезневу в издании.

В том случае, если вы наблюдаете резкие перепады настроения после того, как потребляете какую-либо сладкую продукцию, следует на время ограничить себя от нее, заключила медик.

Более того, чрезмерное потребление сладостей может вызвать ухудшение общего состояния кожи, а также и вовсе привести к бессоннице.