Кузбасский медик сообщила о способах восстановления легких после COVID-19

Медик назвала способы, помогающие улучшить здоровье легких после поражения организма коронавирусной инфекцией. С ее слов, реабилитацию необходимо начинать в первые два месяца после обнаружения заболевания.

- Первые два месяца после болезни – то самое «терапевтическое окно», когда реабилитационные мероприятия будут максимально эффективны, - отметила врач.

Она утверждает, что на улучшение самочувствия человека влияют такие факторы, как физическая активность, сбалансированное питание, правильный режим сна.
⠀
Особое внимание необходимо уделить укреплению межреберных мышц и дыхательным упражнениям, а также прогулкам на свежем воздухе. При этом медик настоятельно советует измерять пульс, давление до и после ходьбы.

В борьбе за здоровье переболевшему человеку поможет бассейн. Плаванье - это хорошая дыхательная гимнастика, но необходимо учитывать температуру воды и обращать внимание на самочувствие. Человеку с кашлем такая процедура не рекомендована.
⠀

Вторым пунктом для успешного восстановления легких после COVID-19 специалист кузбасской медицины назвала правильный рацион, который должен включать фрукты, овощи, сыр, творог, морскую рыбу. А третий совет - нормализовать режим сна, который оказывает влияние на психосоциальную реабилитацию человека.