Эксперт рассказал о полезности витамина D в зимний период

По рассказам гастроэнтеролога Светланы Незвановой, на которые в своей публикации ссылаются РЕН ТВ, организму необходим витамин D, соответственно, нужно употреблять продукты с его наибольшим содержанием.

"Витамины стоит искать в продуктах питания. Это витамин D — жирорастворимый витамин, он содержится в продуктах, в которых есть жир. Его много в сливочном и топлёном масле. И зимой, когда достаточно суровые, слякотные условия, дополнительный жир позволителен в диетологии. Его должно быть больше в рационе, чем в жаркий период", - цитируют слова специалиста РЕН ТВ.

Вместе с этим, эксперт посоветовала помнить о витаминах, входящих в группы А и С, поскольку последние могут помочь с выработкой иммунитета к вирусным заболеваниям.