Врач из Кузбасса Малышева рассказала об убивающих иммунную систему привычках

Совместо с врачом иммунологом Елена Малышева во время программы «Жить здорово!» пришла к выводу, что иммунной системе граждан вредят следующие повседневные привычки:

• переизбыток соли в рационе;
• частое использование гаджетов;
•  отказ от завтрака;
• неправильный режим отдыха.

Так, во-первых, избыточное содержание соли в организме угнетает работу иммунных клеток. В связи с этим могут прогрессировать различные аутоиммунные заболевания, тогда клетки начнут уничтожать организм.

Кроме того, коллега телеведущей врач-иммунолог Андрей Продеус заявил, что снижение использования гаджетов на 15 минут в день, сразу на 15 процентов понижает риски респираторных инфекций, а потому люди меньше болеют. Якобы к такому выводу пришли британские исследователи, изучавшие здоровье людей, которые использовали подобные устройства.

Вредит иммунитету неправильный режим отдыха и даже отказ от завтрака. По данным медиков, засыпать необходимо до 23:00 поскольку в это время иммунные клетки восстанавливаются.