Кузбасский специалист рассказала о процессе возникновения дисфункции щитовидной железы

Чем можно объяснить неожиданно резкий набор веса? Вроде образ жизни не менялся, а лишние килограммы прибавились. Одной из причин могут быть гормональные нарушения — дисфункция щитовидной железы. Проблема возникает в результате дефицита йода в организме или нарушения секреции гормонов щитовидной железы гипофизом. Связь между гормонами и ожирением возникает, когда мы имеем дело с гипотиреозом. 

В Кузбассе распространены заболевания, связанные с изменением функции щитовидной железы. По данным специалистов, с проблемой сегодня сталкивается более половины населения области и чаще всего причина в дефиците йода.

Тамара Жиляева, главный областной специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Кузбасса, главный врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказала, что основная роль щитовидной железы — регуляция обмена веществ, поставка энергии всем клеткам нашего организма, контроль за работой сердечно-сосудистой и нервной систем, физическое и умственное развитие. Это она координирует все обменные процессы, без которых невозможна наша жизнь. При малейшем сбое функции железы изменяется скорость метаболических процессов. Недостаточная выработка гормонов приводит к гипотиреозу. В этом случае замедляется обмен веществ, питательные вещества перерабатываются медленно, что способствует набору веса, даже если повседневный рацион питания остается без изменений. Состояние усугубляется слабостью, усталостью, снижением жизненного тонуса, апатией. 

Женщины страдают гипотиреозом в 10 раз чаще, чем мужчины, риск заболевания увеличивается с возрастом, во время и после беременности, а также во время менопаузы. 

Как избавиться от лишнего веса при гипотиреозе?

• Основное правило: при постановке диагноза лечение и корректировка нарушений должны проводится только под наблюдением врача эндокринолога. 
• Корректировать вес при гипотиреозе сложно из-за снижения выработки тиреоидных гормонов — тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Именно эти гормоны выполняют важнейшие для организма функции, в том числе влияют на скорость распада жировых соединений, поступающих с пищей. Контролировать вес для выявления риска ожирения необходимо с учетом ИМТ (индекс массы тела), рассчитывая его по формуле: вес разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Добиваться быстрого снижения веса не стоит — организму не нужна дополнительная нагрузка. Это может привести к снижению эластичности кожи, появлению обвисаний, растяжек. 
• При гипотиреозе важно пересмотреть режим питания и воспринимать это как постоянную пищевую привычку. Особая диета не нужна, но в рацион питания, в первую очередь, следует включать продукты, богатые протеином. 
  Жиры при гипотиреозе необходимы, так как улучшают активность ферментов и являются энергетическим резервом организма. 
• Простые или быстрые углеводы (сахар, конфеты, кондитерские изделия, сладкие газированные напитки, фастфуд) — это первый враг нашего здоровья и внешнего вида. Они легко расщепляются и практически мгновенно усваиваются в организме, при этом не дают достаточно питательных веществ и снижают чувство голода только на короткое время. 
• Для нормализации веса тела очень важно контролировать количество и качество сна. Рекомендуется спать не менее 7 часов в сутки. 

Следуйте простым рекомендациям и будьте здоровы!