Врач-терапевт из Кузбасса о профилактики рака молочной железы
Рак молочной железы (РМЖ) - самое распространённое в мире онкологическое заболевание среди женщин, иногда встречается и у мужчин - 1 случай на 10 000. О профилактике рака молочной железы рассказала врач-терапевт Алена Геруцкая.
15.10.2024 10:25
Здоровье
756
Факторы риска РМЖ:
- раннее начало менструаций, поздняя менопауза
- отсутствие родов
- аборты
- курение, алкоголь
- сахарный диабет
- ожирение или повышенный индекс массы тела
- низкая физическая активность.
Что поможет снизить риск заболевания РМЖ:
- контроль массы тела и поддержание ее в нормальном диапазоне, который
- определяется по индексу массы тела
- рождение первенца в возрасте до 30 лет
- отсутствие абортов
- здоровый рацион питания: ограничение животных жиров (особенно жареного мяса), увеличение доли растительной пищи
- достаточный уровень физической активности – минимум 150 минут физкультуры в неделю
Cледите за главными новостями Кемеровской области в Telegram-канале, «ВКонтакте» и «Одноклассниках».
